整形频道

首页> 整形> 整形百科> 常识> 正文

四招教你轻松美胸丰胸

来源:新浪网  2016-08-17 | 我要评论

总有些MM对自己的胸部不满意,如果能让她们胸部挺多一点,就多那么一点,也许就能让她们更加自信一点。胸下垂和胸小的朋友们,除先天发育的原因,后天的饮食运动调理也很重要的哟。亲闺蜜语现在就教你如何美胸,这套丰胸操每天晚上睡前做一次,能有效锻炼胸部肌肉群,让您的胸部更挺拔,胸型更完美迷人,挡得住诱惑么?挡不住就一起来学一学吧!

第一招

①双手合十放在胸前。

②肩放平,手肘向外和手掌呈垂直状态,注意双手和胸前至少相距15?20公分。

③收腹、背部稍微弓起,合十的双手用力向前,边吐气边操作,一次大约10秒,重复5、6次。

提示:随时随地站在原地就可以做了,超方便!

第二招

①站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,保持5秒然后复原。

②重复上述动作20次。

提示:随时撑着东西都可以做,即使和人聊天,也不会让人觉得你在做丰胸运动,记得有人的时候表情自然些,一切ok。

第三招

①用双手包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。

②双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。

③在双乳之间做8字型按摩。

提示:按摩手法要越熟练越细致越好。

第四招

①双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内),中指轻压两胸中间的位置,往后整个手掌向两边拉起胸部,并在腋下轻压两下。

②食指和中指,按压胸部边缘,使胸部放松。按压时,力度要感觉微微酸胀。左手放在左胸的斜下方边缘,然后利用右手向上向里推动胸部。推动时,用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。

③抬起左手臂,然后用右手握住手臂,从肘关节一直向下推至胸部。换手重复。

提示:每个动作做5-10个,每次做3-5组。配合穿调整型内衣,效果会更加显著。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:陈丽华)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

分享到:

相关阅读:丰胸丰胸方法丰胸方法介绍

已有条评论,共人参与,点击查看
我来说两句
网名:邮箱:验证码:*点击换验证码

编辑推荐

热门整形项目

整形项目价格

频道精选热文

返回上一级
全球医院网

© 2008-2016全球医院网版权所有 闽ICP备09014062号

互联网医疗保健信息服务:闽卫(信息)网审[2012]第0013号

互联网药品信息服务资格证书:(闽)-经营性-2012-0001

增值电信业务经营许可证:闽B2-20100110

本站常年 法律顾问:福建八闽律师事务所 陈学龙律师、 北京大成(福州)律师事务所 陈杰律师

特别声明:本网站内容仅供参考,不作为诊断依据

关闭